أثر برنامج تدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة لتطوير صفة التحمل اللاوكسجيني (تحمل السرعة، تحمل القوة، تحمل القوة المميزة بالسرعة) لدى لاعبي كرة القدم U19

Abstract

abstract : Study Title: The effect of a training program by the method of high-intensity interval training to develop anaerobic endurance trait (speed endurance, force endurance, speed strength endurance) among U19 football players - A field study at the level of Ittihad Sedrata Club –  Objectives of the study:  Determining the impact of the training program in the manner of high-intensity interval training in the development of speed endurance characteristic among U19 football players.  Highlighting the impact of the training program in the manner of high-intensity interval training in developing the strength endurance trait of U19 football players.  Identify the impact of the training program in the manner of high-intensity interval training in developing the characteristic of speed strength tolerance among U19 football players.  Study hypotheses:  The training program in the manner of high-intensity interval training has an impact on the development of speed tolerance characteristic of U19 football players.  The training program in the manner of high-intensity interval training has an impact on the development of strength endurance trait in U19 football players.  Does the training program in the manner of high-intensity interval training have an impact on the development of the characteristic strength tolerance characteristic of speed among U19 football players.  Field study procedures:  Sample: The study sample was represented in the U19 football players, whose number (25) were intentionally selected.  Time Domain: The time domain of our study extended from November 15, 2024 to May 10, 2025.  Spatial field: This study was conducted on the sports club Ittihad Sedrata - males - for the sports season 2024/2025.  Methodology used: The experimental method was used.  Tools used: In our study, we relied on physical tests.  Findings: The following findings have been reached:  High-intensity interval training directly contributed to improving players' speed endurance.  A remarkable development in strength endurance in football players as a result of the training program.  There has been an evolution in speed strength endurance, as players are able to produce power very quickly during periods of intense and intermittent play.  Conclusions and suggestions:  Incorporate various methods of high-intensity interval training (such as short-intensity and long-intensity interval training) to improve different aspects of players' endurance, including aerobic and anaerobic endurance.  Adopting modern technologies to measure performance, such as the use of GPS tracking devices, heart rate monitoring, and anaerobic and aerobic capabilities.  Integrate high-intensity interval training with other training programs such as strength training and training in tactical and technical skills. الملخص : عنـوان الدراسـة: أثر برنامج تدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة لتطوير صفة التحمل اللاهوائي (تحمل السرعة، تحمل القوة، تحمل القوة المميزة بالسرعة) لدى لاعبي كرة القدم U19 - دراسة ميدانية على مستوى نادي إتحاد سدراتة -  اهـدف الدراسـة:  تحديد اثر البرنامج التدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير صفة تحمل السرعة لدى لاعبي كرة القدمU19 .  إبراز أثر البرنامجالتدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير صفة تحمل القوة لدى لاعبي كرة القدمU19 .  التعرف على أثر البرنامجالتدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير صفة تحمل القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدمU19 .  فرضـيات الدراسـة:  للبرنامج تدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة أثر في تطوير صفة تحمل السرعة لدى لاعبي كرة القدمU19 .  للبرنامج تدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة أثر في تطوير صفة تحمل القوة لدى لاعبي كرة القدمU19.  هل للبرنامج تدريبي بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة أثر في تطوير صفة تحمل القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدمU19 .  إجـراءات الدراسـة الميدانيـة:  العينـة:تمثلت عينة الدراسة في لاعبي كرة القدم U19، والبالغ عددهم(25) تم اختيارهم بطريقة قصدية.  المجـال الـزماني: امتد المجال الزماني لدراستنا من 15نوفمبر 2024 إلى غاية 10ماي2025.  المجال المكاني:أجريت هذه الدراسة على النادي الرياضي اتحاد سدراتة- ذكور - للموسم الرياضي 2024/2025.  المنهـج المستخـــدم: تم إستخدام المنهج التجريبي.  الأدوات المستعملـــة:إعتمدنا في دراستنا على الاختبارات البدنية.  النتائج المتـوصل إلـيها: لقد تم التوصل إلى النتائج التالية:  ساهم التدريب الفتري مرتفع الشدة بشكل مباشر في تحسين تحمل السرعة لدى اللاعبين.  تطورًا ملحوظًا في تحمل القوة لدى لاعبي كرة القدم نتيجة للبرنامج التدريبي.  كان هناك تطور في تحمل القوة المميزة بالسرعة، حيث أصبح اللاعبون قادرين على إنتاج القوة بسرعة كبيرة خلال فترات اللعب المكثفة والمتقطعة.  إستخـلاصاتواقتراحــات:  دمج أساليب متنوعة من التدريب الفتري مرتفع الشدة (مثل التدريب الفتري قصير الشدة وطويل الشدة) بهدف تحسين الجوانب المختلفة من تحمل اللاعبين، بما في ذلك التحمل الهوائي واللاهوائي.  اعتماد تقنيات حديثة لقياس الأداء، مثل استخدام أجهزة تتبعGPSومراقبة معدل ضربات القلب والقدرات اللاهوائية والهوائية.  دمج التدريب الفتري مرتفع الشدة مع برامج تدريبية أخرى مثل تدريب القوة والتدريب على المهارات التكتيكية والفنية. résumé : Titre de l'étude : Effet d'un programme d'entraînement fractionné à haute intensité sur le développement de l'endurance anaérobie (endurance de vitesse, endurance de puissance et endurance vitesse-puissance) chez les footballeurs de moins de 19 ans - Étude de terrain au club IttihadSedrata   Objectifs de l'étude :   Déterminer l'effet d'un programme d'entraînement fractionné à haute intensité sur le développement de l'endurance de vitesse chez les footballeurs de moins de 19 ans.   Mettre en évidence l'effet d'un programme d'entraînement fractionné à haute intensité sur le développement de l'endurance de puissance chez les footballeurs de moins de 19 ans.   Identifier l'effet d'un programme d'entraînement fractionné à haute intensité sur le développement de l'endurance vitesse-puissance chez les footballeurs de moins de 19 ans.   Hypothèses de l'étude :   Le programme d'entraînement fractionné à haute intensité a eu un impact sur le développement de l'endurance de vitesse chez les footballeurs de moins de 19 ans.  Le programme d'entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) a eu un impact sur le développement de l'endurance musculaire chez les footballeurs de moins de 19 ans.   Le programme d'entraînement fractionné à haute intensité a-t-il eu un impact sur le développement de l'endurance musculaire liée à la vitesse chez les footballeurs de moins de 19 ans ?   Procédures de l'étude de terrain :  Échantillon : L'échantillon était composé de 25 footballeurs de moins de 19 ans, sélectionnés intentionnellement.  Période : Notre étude s'est déroulée du 15 novembre 2024 au 10 mai 2025.   Cadre spatial : Cette étude a été menée au Sedrata Union Sports Club (équipe masculine) pour la saison sportive 2024/2025.  Méthodologie : La méthode expérimentale a été utilisée.   Outils utilisés : Nous nous sommes appuyés sur des tests physiques.  Résultats : Les résultatssuivantsontétéobtenus :   L'entraînement fractionné à haute intensité a directement contribué à améliorer l'endurance-vitesse des joueurs.   Une amélioration significative de l'endurance musculaire des footballeurs a été constatée grâce au programme d'entraînement.   Une amélioration de l'endurance musculaire spécifique à la vitesse a été constatée, les joueurs étant capables de produire de la force très rapidement pendant les périodes de jeu intenses et intermittentes.   Conclusions et suggestions :   Intégrer diverses méthodes d'entraînement fractionné à haute intensité (comme l'entraînement fractionné de courte et longue intensité) pour améliorer divers aspects de l'endurance des joueurs, notamment l'endurance aérobie et anaérobie.   Adopter des techniques modernes de mesure des performances, comme l'utilisation de dispositifs de suivi GPS et la surveillance de la fréquence cardiaque et des capacités anaérobie et aérobie.   Intégrer l'entraînement fractionné à haute intensité à d'autres programmes d'entraînement, comme la musculation et l'entraînement aux compétences tactiques et techniques.