أثر برنامج تدريبي مقترح لمختلف أنواع التدريب المتقطع في تنمية الصفات البدنية لدى لاعبي كرة القدم فئة اقل من 19 سنة

Abstract

ملخص:  عنوان الدراسة: أثر برنامج تدريبي مقترح لمختلف أنواع التدريب المتقطع في تنمية الصفات البدنية لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة.  هدف الدراسة: معرفة أثر التمرينات المتقطعة ضمن البرنامج التدريبي المقترح في تطوير الصفات البدنية (السرعة الهوائية القصوى. السرعة القصوى. القوة الانفجارية) لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة.  مشكلة الدراسة:هل البرنامج التدريبي المقترح باستخدام مختلف أنواع التدريب المتقطع يساهم في تطوير القدرات البدنية لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة؟  فرضيات الدراسة: 1-الفرضية العامة:  البرنامج التدريبي المقترح باستخدام مختلف أنواع التدريب المتقطع يساهم في تطوير الصفات البدنية لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة. 2- الفرضيات الجزئية:  يؤثر التدريب المتقطع ضمن البرنامج التدريبي إيجابا في تطوير السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة.  يؤثر التدريب المتقطع ضمن البرنامج التدريبي إيجابا في تطوير السرعة القصوى لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة.  يؤثر التدريب المتقطع ضمن البرنامج التدريبي إيجابا في تطوير القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة.  عينة الدراسة: قام الباحث باختيار فريق واحد من المجموعة -ب- من مجموعة الفرق الذين ينتمون للرابطة الجهوية عنابة بالطريقة القصدية. والمتمثلة في النادي الرياضي الهاوي لبلدية بوشقوف ب 22 لاعب.  المنهج المتبع في الدراسة: اتبع الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة.  أدوات الدراسة: -الاختبارات البدنية. -المصادر والمراجع العربية والأجنبية.  النتائج المتوصل اليها:البرنامج التدريبي المقترح باستخدام بمختلف أنواع التدريب المتقطع ساهم وبشكل إيجابي في تطوير القدرات البدنية المدروسة (السرعة الهوائية القصوى. القوة الانفجارية. السرعة القصوى) لدى لاعبي كرة القدم فئة أقل من 19 سنة.  أهم الاستنتاجات والاقتراحات:  يؤثر التدريب المتقطع في تطوير السرعة القصوى الهوائية " VMA" لدى لاعبي كرة القدم اقل من 19 سنة.  يؤثر التدريب المتقطع في تطوير القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم اقل من 19 سنة  يؤثر التدريب المتقطع في تطوير السرعة القصوى لدى لاعبي كرة القدم اقل من 19 سنة.  تنويع برامج التدريب للاعبي كرة القدم، بما في ذلك استخدام مختلف أنواع التدريب المتقطع، يسمح بتحقيق أقصى استفادة من التدريب وتحسين النتائج على المدى الطويل.  للبرنامج التدريبي المقترح تأثير إيجابي على أداء اللاعبين في المباريات، من خلال تحسين الصفات البدنية الأساسية وزيادة قدرتهم على التحمل والأداء البدني العام.  تفعيل التدريب المتقطع بشكل متوازن خلال الأسبوع، مع مراعاة توفير فترات استراحة كافية بين الجلسات.  تكييف البرنامج للاعبين بتخصيص التدريبات بناءً على احتياجات وقدرات كل لاعب، مما يشمل تعديل نوعية وشدة التمارين وفقًا لمستوى كل لاعب.  متابعة وتقييم الأداء بانتظام من خلال جلسات تقييم دورية لقياس تطور اللاعبين وتقييم فعالية البرنامج التدريبي، واستخدم البيانات المجمعة لتعديل البرنامج بشكل مناسب.  استخدام أجهزة التتبع الحديثة مثل مستشعرات اللياقة البدنية والساعات الذكية لتسجيل بيانات الأداء وتقديم ملاحظات دقيقة للمدربين واللاعبين. ABSTRACT :

 The summary of the study:  Title of the Study: The Impact of a Proposed Training Program using Various Forms of Intermittenttraining on Developing Physical Traits among Soccer Players under 19 Years Old.  Study Objective : To assess the effect of Intermittent training within the proposed training program on developing physical traits (maximal aerobic speed, maximum speed, explosive strength) among soccer players under 19 years old.  Study Problem: Does the proposed training program using various forms of intermittent trainingcontribute to the development of physical capabilities among soccer players under 19 years old?  StudyHypotheses: 1-General Hypothesis: The proposed training program using various forms of intermittent trainingcontributes to the development of physical traits among soccer players under 19 years old. 2-Specific Hypotheses:  Intermittent trainingwithin the training program positively affects the development of maximal aerobic speed among soccer players under 19 years old.  Intermittent trainingwithin the training program positively affects the development of maximum speed among soccer players under 19 years old.  Intermittent trainingwithin the training program positively affects the development of explosive strength among soccer players under 19 years old.  Study Sample: The researcher selected one team from Group B of the regional league in Annaba intentionally, represented by the amateur sports club of Bouchegouf municipality with 22 players.  Study Methodology: The researcher adopted an experimental method with a single-group pretest-posttest design.  Study Tools:  Physical fitness tests.  Arabic and foreign references and sources.  Study Findings: The proposed training program using various forms of Intermittent trainingpositively contributed to the development of the studied physical capabilities (maximal aerobic speed, explosive strength, maximum speed) among soccer players under 19 years old.  Key Conclusions and Recommendations:  Intermittent trainingaffects the development of maximal aerobic speed among soccer players under 19 years old.  Intermittent trainingaffects the development of explosive strength among soccer players under 19 years old.  Intermittent trainingaffects the development of maximum speed among soccer players under 19 years old.  Diversifying training programs for soccer players, including using various forms of Intermittent training, allows for maximizing training benefits and improving long-term outcomes.  The proposed training program has a positive impact on players' performance in matches by enhancing basic physical traits and increasing their endurance and overall physical performance.  Balancing Intermittent trainingthroughout the week, with sufficient rest periods between sessions, is recommended.  Adapting the program for players by tailoring exercises based on each player's needs and abilities, including modifying the type and intensity of exercises according to each player's level.  Regularly monitoring and evaluating performance through periodic assessment sessions to measure player development and assess the effectiveness of the training program, utilizing collected data to appropriately adjust the program.  Using modern tracking devices such as fitness sensors and smartwatches to record performance data and provide accurate feedback to coaches and players. résumé :  Résumé de l'étude :  Titre de l'étude : L'impact d'un programme d'entraînement proposé utilisant diverses formes d'entraînement intermittent sur le développement des traits physiques chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  Objectif de l'étude : Évaluer l'effet de l'entraînement intermittent dans le cadre du programme d'entraînement proposé sur le développement des traits physiques (vitesse aérobie maximale, vitesse maximale, force explosive) chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  Problème de l'étude : Le programme d'entraînement proposé utilisant diverses formes d'entraînement intermittent contribue-t-il au développement des capacités physiques chez les joueurs de football de moins de 19 ans ?  Hypothèses de l'étude : 1- Hypothèse générale :Le programme d'entraînement proposé utilisant diverses formes d'entraînement intermittent contribue au développement des traits physiques chez les joueurs de football de moins de 19 ans. 2- Hypothèses spécifiques :  L'entraînement intermittent dans le programme d'entraînement affecte positivement le développement de la vitesse aérobie maximale chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  L'entraînement intermittent dans le programme d'entraînement affecte positivement le développement de la vitesse maximale chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  L'entraînement intermittent dans le programme d'entraînement affecte positivement le développement de la force explosive chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  Échantillon de l'étude : Le chercheur a intentionnellement sélectionné une équipe du Groupe B de la ligue régionale à Annaba, représentée par le club sportif amateur de la municipalité de Bouchegouf avec 22 joueurs.  Méthodologie de l'étude : Le chercheur a adopté une méthode expérimentale avec un design prétest-posttest à un seul groupe.  Outils d'étude :  Tests de condition physique.  Références et sources arabes et étrangères.  Résultats de l'étude : Le programme d'entraînement proposé utilisant diverses formes d'entraînement intermittent a contribué positivement au développement des capacités physiques étudiées (vitesse aérobie maximale, force explosive, vitesse maximale) chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  Conclusions clés et recommandations :  L'entraînement intermittent affecte le développement de la vitesse aérobie maximale chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  L'entraînement intermittent affecte le développement de la force explosive chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  L'entraînement intermittent affecte le développement de la vitesse maximale chez les joueurs de football de moins de 19 ans.  Diversifier les programmes d'entraînement des joueurs de football, y compris l'utilisation de diverses formes d'entraînement intermittent, permet de maximiser les bénéfices de l'entraînement et d'améliorer les résultats à long terme.  Le programme d'entraînement proposé a un impact positif sur la performance des joueurs lors des matchs en améliorant les traits physiques de base, en augmentant leur endurance et leur performance physique globale.  Il est recommandé d'équilibrer l'entraînement intermittent tout au long de la semaine, avec des périodes de repos suffisantes entre les séances.  Adapter le programme aux joueurs en adaptant les exercices en fonction des besoins et des capacités de chaque joueur, y compris en modifiant le type et l'intensité des exercices en fonction du niveau de chaque joueur.  Surveiller régulièrement et évaluer la performance à travers des sessions d'évaluation périodiques pour mesurer le développement des joueurs et évaluer l'efficacité du programme d'entraînement, en utilisant les données collectées pour ajuster le programme de manière appropriée.  Utiliser des dispositifs de suivi modernes tels que des capteurs de condition physique et des montres intelligentes pour enregistrer les données de performance et fournir des retours d'information précis aux entraîneurs et aux joueurs.