أثر برنامج تدريبي مقترح على تحسين القدرات الحركية (المرونة، الرشاقة، التوافق، التوازن) لدى لاعبي كرة القدم أقـــل من 11 سنــــة.

Abstract

ملخص الدراسة : عنوان الدراسة: أثربرنامجتدريبيمقترحعلىتحسينالقدراتالحركية (المرونة،الرشاقة،التوافق،التوازن) لدىلاعبيكرةالقدمأقـــلمن 11 سنــــة. هدف الدراسة: - معرفة آثر البرنامج التدريبي المقترح في تحسين المرونة لدى لاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. - معرفة آثر البرنامج التدريبي المقترح في تحسين الرشاقة لدى لاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. - معرفة آثر البرنامج التدريبي المقترح في تحسين التوافق لدى لاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. - معرفة آثر البرنامج التدريبي المقترح في تحسين التوازن لدى لاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. مشكلة الدراسة: البرنامج التدريبي المقترح يساهم فيتحسينالقدراتالحركية (المرونة،الرشاقة،التوافق،التوازن) لدىلاعبيكرةالقدمأقـــلمن 11 سنــــة. فرضيات الدراسة: - الفرضية العامة: يحسن البرنامج التدريبي المقترح إيجاباً من نتيجة الأداء في القدرات الحركية لدى لاعبي كرة القدمأقل من 11 سنة. - الفرضيات الجزئية: - هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لعينة الدراسة في المرونة تعزى لصالح الاختبار البعدي للاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. - هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لعينة الدراسة في الرشاقة تعزى لصالح الاختبار البعدي للاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. - هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لعينة الدراسة في التوافق تعزى لصالح الاختبار البعدي للاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. - هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لعينة الدراسة في التوازن تعزى لصالح الاختبار البعدي للاعبي كرة القدم أقل من 11 سنة. عينة الدراسة: قام الباحث باختيار فريق واحد من مجموعة الفرق الذين ينتمون إلى النادي الرياضي الهاوي الجيل الصاعد لمدينة سدراتة بالطريقة القصدية والمتمثل في فريق النادي الرياضي الهاوي الجيل الصاعد لمدينة سدراتة فئة أقل من 11 سنة بـ 18 لاعبا. المنهج المتبع في الدراسة: اتبع الطالب المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة وذلك باختيار عينة تتكون من مجموعة واحدة.

أدوات الدراسة: - المصادر والمراجع العربية والأجنبية. - المقابلات الشخصية. - الاستبيان. - الاختبارات البدنية. النتائج المتوصل إليها: البرنامج التدريبي المقترح يساهم فيتحسينالقدراتالحركية (المرونة،الرشاقة،التوافق،التوازن) لدىلاعبيكرةالقدمأقـــلمن 11 سنــــة. أهم المقترحات والأفاق المستقبلية: - يجبالاعتمادعلىالمدربينالذينلديهمتكويناكاديمي. - تنظيمدوراتتدريبيةوملتقياتعلميةللمدربينللرفعمنقدراتهمالمعرفيةوتزويدهمبكلماهوجديدفيمجالالتدريبالرياضي. - يجبعلىالمدربالسعيلاستخدامالتكنولوجياوالاجهزةالحديثةفيالعمليةالتدريبية. - الاهتمامبالتكوينالقاعديمنخلالتوفيرالامكانياتالماديةله. - تناولموضوعالدراسةبمتغيراتاخرىوعلىعيناتاخرى. - استخدامبرامجتدريبيةمشابهةبشكلاوسعمعالفئاتالعمريةالصغيرة. - تنويعالدراساتالمشابهةمنخلالدراساتعلىمختلفالأنشطةالرياضية.

abstract : Title of the study: The impact of a proposed training program on the improvement of motorabilities (flexibility, agility, coordination, balance) in football playersunder the age of 11. The purpose of the study: - To know the impact of the proposed training program in improving the flexibilityof football playersunder the age of 11. - To know the impact of the proposed training program in improving the agility of football playersunder the age of 11. - To know the impact of the proposed training program in improving the coordination of football playersunder the age of 11. - To know the impact of the proposed training program in improving the balance of football playersunder the age of 11. The problem of study: The proposed training program contributes to improving the motorabilities (flexibility, agility, coordination, balance) of football playersunder the age of 11. Studyhypotheses: - The generalhypothesis: The proposed training program positivelyimproves the performance result in motorabilities in football playersunder 11 yearsold. - Partial hypotheses: - There are significantdifferencesbetween the pre-and post - tests of the studysample in flexibilityattributed in favor of the post-test for football playersunder 11 yearsold. - There are significantdifferencesbetween the pre-and post-tests of the studysample in agilityattributed in favor of the post-test for football playersunder 11 yearsold. - There are significantdifferencesbetween the pre-and post-tests of the studysample in coordinationattributed in favor of the post-test for football playersunder 11 yearsold. - There are significantdifferencesbetween the pre-and post-tests of the studysample in the balanceattributed in favor of the post-test for football playersunder 11 yearsold.

Samplestudy: The researcherselected one team from the group of teams belonging to the Amateur Sports Club JSMS Sedrata in the intentionalway, represented by the team of the Amateur Sports Club JSMS Sedrata, the categoryunder 11 yearswith 18 players. The curriculum followed in the study: The studentfollowed the experimentalapproach by designing the single group by choosing a sampleconsisting of one group. Studytools: - Arabic and foreign sources and references. - Personal interviews. - The questionnaire. - Physical tests. Resultsreferences: The proposed training program contributes to improving the motorabilities (flexibility, agility, coordination, balance) of football playersunder the age of 11. The most important proposals and future prospects: - You shouldrely on coacheswho have academic training. - Organizing training courses and scientific forums for trainers to raisetheir cognitive abilities and providethemwitheverything new in the field of sports training. - The trainer shouldstrive to use modern technology and equipment in the training process. - Attention to the basic formation by providing the materialpossibilities for it. - Address the subject of the studywithother variables and on othersamples. - Use similar training programs more widelywithyoungage groups. - Diversification of similarstudiesthroughstudies on various sports activities.

résumé : Titre de l'étude: L'impact d'un programme d'entraînement proposé sur l'amélioration des capacités motrices (souplesse, agilité, coordination, équilibre) chez les joueurs de football de moins de 11 ans. Le but de l'étude: - Connaître l'impact du programme de formation proposé sur l'amélioration de la flexibilité des joueurs de football de moins de 11 ans. - Connaître l'impact du programme d'entraînement proposé sur l'amélioration de l'agilité des joueurs de football de moins de 11 ans. - Connaître l'impact du programme de formation proposé sur l'amélioration de la coordination des joueurs de football de moins de 11 ans. - Connaître l'impact du programme de formation proposé sur l'amélioration de l'équilibre des joueurs de football de moins de 11 ans. Le problème de l'étude: Le programme d'entraînement proposé contribue à améliorer les capacités motrices (souplesse, agilité, coordination, équilibre) des joueurs de football de moins de 11 ans. Hypothèses d'étude: - L'hypothèse générale: Le programme d'entraînement proposé améliore positivement le résultat de performance des capacités motrices chez les joueurs de football de moins de 11 ans. - Hypothèses partielles: - Il existe des différences significatives entre les pré - et post-tests de l'échantillon de l'étude en termes de flexibilité attribuée en faveur du post-test pour les joueurs de football de moins de 11 ans. - Il existe des différences significatives entre les pré-et post-tests de l'échantillon d'étude en agilité attribués en faveur du post-test pour les joueurs de football de moins de 11 ans. - Il existe des différences significatives entre les pré-et post-tests de l'échantillon de l'étude en coordination attribuées en faveur du post-test pour les joueurs de football de moins de 11 ans. - Il existe des différences significatives entre les pré-et post-tests de l'échantillon de l'étude dans la balance attribuée en faveur du post-test pour les joueurs de football de moins de 11 ans. Exemple d'étude: Le chercheur a sélectionné une équipe du groupe d'équipes appartenant au Club de Sport Amateur JSMS Sedrata de manière intentionnelle, représentée par l'équipe du Club de Sport Amateur JSMS Sedrata, la catégorie des moins de 11 ans avec 18 joueurs. Le programme suivi dans l'étude: L'étudiant a suivi l'approche expérimentale en concevant le groupe unique en choisissant un échantillon constitué d'un seul groupe. Outils d'étude: - Sources et références arabes et étrangères. - Entretiens personnels. - Le questionnaire. - Tests physiques. Références des résultats: Le programme d'entraînement proposé contribue à améliorer les capacités motrices (souplesse, agilité, coordination, équilibre) des joueurs de football de moins de 11 ans.

Les propositions les plus importantes et les perspectives d'avenir: - Vous devriez compter sur des entraîneurs qui ont une formation académique. - Organiser des formations et des forums scientifiques pour les entraîneurs afin d'élever leurs capacités cognitives et de leur fournir tout ce qui est nouveau dans le domaine de l'entraînement sportif. - Le formateur doit s'efforcer d'utiliser des technologies et des équipements modernes dans le processus de formation. - Attention à la formation de base en lui fournissant les possibilités matérielles. - Aborder le sujet de l'étude avec d'autres variables et sur d'autres échantillons. - Utiliser plus largement des programmes de formation similaires avec des groupes d'âge plus jeunes. - Diversification des études similaires par des études sur diverses activités sportives.